A saúde bucal é uma preocupação essencial para qualquer pessoa, afinal, é comum encontrarmos a frase que a saúde começa pela boca. Essa afirmação é certeira, visto que a boca realiza diversas funções no corpo humano.
Itens como escovar os dentes, pelo menos 3 vezes ao dia, utilizar fio dental e procurar um dentista de forma recorrente já são ações conhecidas por boa parte das pessoas. No entanto, existem outras dicas importantes para ajudar na saúde bucal.
Nesse conteúdo, vamos apresentar 5 dicas para ajudar nesse objetivo, porém, antes vamos explicar, rapidamente, os motivos pelos quais esse cuidado é tão importante.
Por que cuidar da saúde bucal?
Antes de qualquer detalhes, é importante destacar que cuidar da saúde bucal vai muito além do que um processo necessário para deixar os dentes limpos, brancos e para evitar problemas como o mau hálito.
A saúde bucal influencia na sua saúde geral, isso mesmo, a boca é uma das principais entradas de bactérias do corpo humano. Logo, essa saúde é fundamental para prevenir e proteger todo o corpo dessas bactérias.
Além disso, a falta de cuidados pode fazer com que outros problemas apareçam. Inflamações são os principais exemplos, que podem atingir outros órgãos a partir da falta de cuidados nesta região.
Como cuidar da saúde bucal?
Cuidar da saúde bucal é a principal forma de evitar situações como cáries, gengivite, dores de dente, enfraquecimento dentário e mesmo para evitar problemas ao mastigar, permitindo uma boa digestão de alimentos e também uma boa alimentação.
Dicas para contribuir com a sua saúde bucal
A seguir, vamos apresentar 5 dicas para ajudar na saúde bucal, lembrando que ações como escovar os dentes, utilizar fio dental e ir ao dentista com frequência já são internalizadas e devem ser rotina, por isso, não vamos passar por esses pontos.
1. Escovar a língua.
Na hora da escovação, é necessário lembrar de escovar a língua. De acordo com pesquisas, por conta da sua superfície rugosa, essa região pode acumular bactérias da mesma forma que os dentes.
Inclusive, é importante lembrar que a falta de higiene necessária na língua é uma das principais causas de mau hálito.
2. Utilizar bons produtos de higiene
Escolher os produtos responsáveis pela higiene bucal é algo fundamental para a saúde da sua boca. Produtos sem a qualidade necessária servem apenas para passar a falsa sensação de tarefa concluída.
A dica é contar com uma escova de dente que possua cerdas macias, o cabo reto e a cabeça pequena. Características que contribuem para facilitar a limpeza em todos os dentes, inclusive aqueles com acesso mais complicado.
3. Olhar para a alimentação
Ter uma alimentação saudável também é uma ajuda importante para a saúde bucal. Sabemos que alguns alimentos são responsáveis por atrair bactérias, é o caso daqueles que são ricos em açúcares como balas, chicletes, doces e guloseimas.
Isso envolve também o controle sobre o consumo de álcool e cigarros. Esses dois componentes são os principais responsáveis por situações como mau hálito, cáries, manchas na boca, perda prematura dos dentes, doenças na gengiva e, inclusive, podem levar ao câncer de boca, principalmente o tabagismo.
4. Cuidar da gengiva
Já que falamos da gengiva, é preciso que essa região seja lembrada na hora da escovação. Manter a limpeza correta é um detalhe importante.
Outra ação necessária é acompanhar a presença de manchas e aftas, que podem indicar doenças e outros quadros.
5. Ter um plano odontológico
Normalmente, procuramos um dentista em casos extremos, seja uma dor de dente ou mesmo uma eventual descoberta de cárie.
Porém, quando contamos com um bom plano odontológico, a tendência é que esse processo se transforme em uma rotina. Afinal, a facilidade de marcar uma consulta e realizar procedimentos, como limpeza, é um destaque.
Portanto, um bom plano odontológico pode ser fundamental para sua saúde bucal. Afinal, procurar um especialista é um dos passos importantes para contar com dentes e boca saudável de forma permanente.
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